孕婦偏食，胎兒不利。

夏不食涼，冬不食燥。

胎前一把火，飲食不宜暖；產后一塊冰，寒物要當心。

兒之在胎，與母同體，母寒胎寒，母熱胎熱。

孕婦懷孕一個半月左右，內分泌有所改變，多數(shù)孕婦出現(xiàn)輕度惡心、嘔吐，挑食、偏食或食的現(xiàn)象，醫(yī)學上稱為“早期妊娠反應”，一般三個月左右會自然消失，不必就醫(yī)，但要注意飲食調節(jié)。因為胎兒的營養(yǎng)全部從母體攝取，母親的營養(yǎng)吸收好，才有充分的養(yǎng)料供給胎兒，母親營養(yǎng)攝取不夠或偏食，就會影響胎兒的發(fā)育生長。特別是懷孕的頭三個月，是胎兒器官形成和分化的重要時期，又是早期妊娠反應時期，最易出現(xiàn)少食、營養(yǎng)吸收不夠的情況，此時胎兒所需營養(yǎng)量雖然不是很大，對質的要求卻很高。這個時期孕婦應盡量多食清淡可口、營養(yǎng)豐富，易于消化的食物，以保證胎兒的營養(yǎng)需要，還要注意不可偏涼偏燥和多吃有刺激性的食物，否則貽害胎兒，悔之晚矣。

古人對此多有告誡，明虞博在《醫(yī)學正傳》中說：“夫小兒之在胎也，母饑亦饑，母飽亦飽。辛辣適口，胎氣隨熱，情欲動中，胎氣輒躁，或多食煎博，或恣味辛酸，或嗜欲無節(jié)，或喜怒不常，皆能令子受患。”明郭子章在《博集方論·未生》中進一步指出孕婦飲食不合理給胎兒帶來危害說：“蔡氏曰：小兒在母腹中，其母罔知禁忌，或好食辛辣之物，或恣意淫欲，以此蘊毒，流注小兒經絡。他日發(fā)為瘡瘍痘疹，職此之由�！薄案改割敬�，孰不痛悼。顧達者委命，愚者尤神，孽自己作，誰則知之�！�

美食材料：

蘆薈葉適量，酸奶適量，芒果一個，葡萄少許。

做法：

1、蘆薈葉子剝開，準備一碗淡鹽水。

2、 葉肉切小塊。

3、2在淡鹽水里泡一會。然后燒熱水，把蘆薈放滾水里燙兩分鐘。

4、撈出，在涼水里泡一下。

5、 加入適量芒果丁，酸奶拌一拌， 葡萄裝飾即可。

簡簡單單，無需多余的修飾，給人最完美的呵護～