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              香辣水煮魚

              時(shí)間:2012-03-16 16:22來源:未知 www.damoshentu.com
              煮粥、燒菜如何放堿有些食堂或家庭在煮粥、燒菜時(shí),有放堿的習(xí)慣,以求爛快和發(fā)粘好吃。但是這樣做的結(jié)果,使米和菜里的養(yǎng)分大量損失掉了。因?yàn)轲B(yǎng)分中的維生素B1、B2和維生素C等都是喜酸怕堿的。   維生素B1在大米和面粉中含量較多。有人曾做過試驗(yàn),在400克米里加0.06克堿熬成的粥,有56%的維生素B1被破壞。如果經(jīng)常吃這種加堿煮成的粥,就會(huì)因缺乏維生素B1而發(fā)生腳氣病、消化不良、心跳、無力或浮腫等。   維生素B2在豆子里含量最豐富。一個(gè)人每天只要吃150~200克大豆,就足夠滿足身體對(duì)維生素B2的需要了。豆子不易煮爛,放堿后當(dāng)然爛得快,但這樣會(huì)使維生素B2幾乎全部被破壞。而人體內(nèi)缺乏它,就會(huì)引起陰囊瘙癢發(fā)炎(即繡球風(fēng))、爛嘴角和舌頭發(fā)麻等。   維生素C在蔬菜和水果中最多,本身就是一種酸,堿對(duì)它起破壞作用。人體內(nèi)如果缺乏維生素C,會(huì)使牙齦腫脹出血,得壞血病。

              做法:


              1)將草魚魚去鱗,腮和內(nèi)臟,洗凈后將刀垂直于魚腹有黑膜的位置,輕輕刮掉這層黑膜。切去頭部后,順著魚骨將魚身一分為二。


              2)去掉魚腹上排列的密集的大刺,剩余的魚肉片成第一刀不斷,第二刀斷的1㎝厚的魚片。


              3)魚頭從中間一分為二,去掉魚的牙齒后,切成3㎝寬的塊,魚骨剁成3㎝長的段。


              4)魚片和魚骨分別裝入兩個(gè)深一些的容器中,各放入鹽(1茶匙),料酒(1茶匙),蛋清(1個(gè)),土豆淀粉(1湯匙),腌制10分鐘備用。


              5)鍋中到入750ml油,放入花椒(250克),山奈,草果,大料,香葉,丁香,桂皮,蔥,姜,用中小火慢慢熬10分鐘后,到入辣椒(200克),轉(zhuǎn)小火再熬5分鐘,關(guān)火備用。


              6)另取一鍋,倒入少許底油,放入3個(gè)干辣椒,爆香后倒入黃豆芽,鹽(1/2茶匙),中火炒至黃豆芽的身子呈透亮后,盛到最后要裝水煮魚的容器中,鋪底備用。


              7)煮一鍋水,水開后依次下入魚骨,魚頭,魚尾,開鍋后撈起,備用。接著再用筷子一片片的下入魚片,開鍋后撈出,備用。


              8)把撈出的魚骨,魚頭,魚尾,魚片放在黃豆芽上,再放入干辣椒(50克)。


              9)將剩余的花椒(200克)在40度的溫水中浸泡5分鐘,充分瀝干水分后,放入文字步驟(5)潷掉香料熬好的油中,用中火熬2分鐘后,再放入剩余的干辣椒(200克)。待油溫升至8成熱時(shí)將花椒潷掉,辣椒的倒在文字步驟(8)上即可食用。

              超級(jí)啰嗦:


              **魚鰓,黑膜是魚腥味的主要來源,在收拾魚時(shí),一定要清除干凈,否則魚做熟了,也有股難聞的腥味。


              **片魚片時(shí),由于魚肉比較嫩,所以下刀要果斷些,一刀片下去再片下一刀,千萬不要來回銼著片,不然魚肉一定會(huì)散的。


              **如果有麻椒的話最好選用麻椒,它要比花椒麻上1倍,麻椒偏棕黃色,花椒偏棕紅色。


              **用香料熬油時(shí),放山奈是很關(guān)鍵的一步,它會(huì)使熬出的油格外香。山奈在很多的大型菜市場(chǎng)的調(diào)料區(qū)有售。


              **熬油剩下的花椒,辣椒可以留著炒菜時(shí)用,味道很不錯(cuò)呦。


              **用溫水浸泡花椒的目的,是為了充分激發(fā)花椒的辛麻味道,你可以試試看哈

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