這么熱的天，你喝什么水？

這幾年好像涼茶越來(lái)越流行，大家都覺(jué)得自己火特大，要去火。

只是很少有人會(huì)在意，是不是適合自己，自己是不是真的要去火。

大體來(lái)說(shuō)，涼茶是南方人常喝的，因?yàn)槟系厥顫癯睙�，涼茶的作用除了消暑，主要還利濕。

而北方大多干燥，與南方氣候大為不同，喝的東西怎能一樣呢？

而且雖然材料各不相同，但每種涼茶的成分幾乎都是大寒之物，大多數(shù)人都是不適宜的。

過(guò)日子要找對(duì)合適的人。先了解了自己，遇到適合自己的人，才知道，他（她）就是注定的那一個(gè)。

喝水也要根據(jù)自己的體質(zhì)。

知道自己是什么體質(zhì)，才好選擇對(duì)癥的方法，喝合適的水，才會(huì)使身體處于健康平衡狀態(tài)。

好或不好都是相對(duì)的，適合自己的，才是最好。

美食材料：黃瓜1根，牛奶200ML，蜂蜜20ML，冰塊小半杯

做法：

1、黃瓜洗凈后，切成小段，放入攪拌機(jī)中

2、倒入一些牛奶，攪打成汁

3、再倒入剩余的牛奶，倒入蜂蜜

4、繼續(xù)攪拌勻

5、將冰塊放入杯中

6、將打好的黃瓜汁倒入杯中即可

TIPS：

1、黃瓜皮很有營(yíng)養(yǎng)，最好不要去掉。注意徹底洗凈就可以了。

2、調(diào)味的蜂蜜也可以換成煉奶，有不同的風(fēng)味

3、黃瓜最好不要和西紅柿等維C含量高的食物一起食用，因?yàn)辄S瓜含有維C分解酶，會(huì)將維C分解

各式解暑飲料，總有一款適合你 。