寫博客已經(jīng)成為當(dāng)下年輕人的一種潮流，人們對(duì)此樂此不疲。我們的幸福課也是一種博客形式，在我們傳播幸福心理學(xué)的同時(shí)，我們自身是否也在享受幸福呢？讓我們來瞧瞧臺(tái)灣同胞對(duì)于人們寫博客心理的研究，看看能否從中發(fā)現(xiàn)幸福的影子？

　　臺(tái)灣研究者找了596名大學(xué)生，（基本在16-22歲之間，其中女生占了71%）參與了包含43道題目的自我報(bào)告調(diào)查測(cè)試。這些大學(xué)生都有寫博客的經(jīng)歷，特別用來寫個(gè)人日志。

　　研究者發(fā)現(xiàn)，對(duì)于深層自我暴露受到其他博客友的支持能形成一系列更好的社會(huì)聯(lián)系。這包括更好的社會(huì)整合感，即我們對(duì)于社會(huì)，社區(qū)朋友及其其他人之間的聯(lián)系是怎樣的一種感覺；社會(huì)聯(lián)結(jié)的增強(qiáng)(我們的緊密關(guān)系)；社會(huì)連接的增多，可以增加我們和自己社交圈外面的人的聯(lián)系。

　　研究者還假設(shè)，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己通過博客增加或增強(qiáng)了社會(huì)聯(lián)系，一個(gè)人就會(huì)有更高的主觀幸福感或者說更幸福。

　　這個(gè)研究的結(jié)果和以往對(duì)于個(gè)人寫作（通常是比較私人性）的研究相一致，當(dāng)人們通過寫作把自己的心情或感覺的內(nèi)心想法同別人分享，他們就會(huì)獲得更多的社會(huì)支持，改善同聯(lián)系人的情感和人際關(guān)系。對(duì)于博客行為的研究不是很多，所以這個(gè)研究對(duì)于我們了解和理解寫博客這種行為是一種非常有價(jià)值的貢獻(xiàn)。

　　研究者還提醒我們注意，因?yàn)殚喿x博客的人大部分是自己的朋友和家人，這種通過博客的自我暴露能幫助人們提高他們的現(xiàn)有人際關(guān)系的親密程度。寫博客不僅不會(huì)使這種已經(jīng)存在的人際關(guān)系減少或受到干擾，而且實(shí)際上是可以有提升加強(qiáng)的能力。

　　他們分享他們親身經(jīng)歷苦難時(shí)刻的想法和情感，特別是人們寫博客表明自己正遭受著情緒困擾和生活方面的窘狀。用博客來表明自己所發(fā)生的事情，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比通過打電話給好多朋友重復(fù)著一遍又一遍相同的信息來的簡單得多。

　　在線社會(huì)支持小組也在發(fā)揮著作用。那些想法和情感一致的人，隨著時(shí)間的推移，會(huì)形成相同的網(wǎng)絡(luò)小組團(tuán)體。

　　寫博客能夠讓人感覺到同他人間更多相互的聯(lián)系，增強(qiáng)我們自己的主觀幸福感和幸福嘛？答案顯然是的，至少在大學(xué)生人群中可以肯定。即使這個(gè)結(jié)論不能很接近地推廣到其他人群當(dāng)中去，這也數(shù)據(jù)也表明了一種趨勢(shì)，持續(xù)寫日志的好處—-不管是公共性質(zhì)的還是私人性質(zhì)的。然而，公告性質(zhì)的博客對(duì)于提升自己的人際網(wǎng)得到更多的社會(huì)聯(lián)系是一種額外收獲，私人日記很難有此收獲。