許多40歲以上的中年人突然間感到自己的性欲削弱或消散，為此，他們陷入了深深的苦惱之中，這種情況如處理不好，會造成惡性循環(huán)，貽害無窮。

　　雖然性欲也受血液中的激素程度和軀體狀態(tài)的影響，但性欲消散重要是一種膽怯心理，而不是由疾病引起。通過對性歷史的調查不難作出斷定，一個人底本具有相當程度的性欲，足以滿足自身及伴侶的需要，但突然發(fā)明性欲明顯減退或消散，他會因此而感到膽怯，似乎他的性生活就要結束，這種膽怯將阻斷他尚存的性感受。

　　幾乎所有男子到40---50歲都會呈現性欲減退，只是有的人沒有在意，有的人卻十分緊張，其實性欲是一種本能，它一般不會完整消散，但很容易受情感的干擾，所以至關重要的是去除克制因素，使尚存的性欲能夠盡可能長久地得到表達。

　　一般來說，性欲消散或減退的產生率是變更不定的。實際上，無論男女，在性交之后都有一段正常的性欲消散期。此外，當性欲被更緊急的考慮所代替時，性欲也會受到克制，當你的性欲突然消散或減退時，應當考慮是否受到下列因素的影響。

　　焦慮由多種情感原因引起的緊張及害怕，如害怕妊娠、害怕不安全、怕被別人發(fā)明、對經濟或職業(yè)的擔心等因素的干擾。

　　抑郁情感低落、自我貶抑、自暴自棄、不幸事件或暗藏的內在因素造成的意志低沉。

　　敵意公開的或隱藏的敵意，如發(fā)明伴侶不忠后的暴怒、因嫉妒產生的敵意及其他因素引起的敵對情感。

　　由于性欲會受情感的影響，所以此時最好的措施是咨詢與治療。咨詢最好在診室進行：雖然多數是心理問題，但有時也應有必要的體檢，在診室問診可以使你感到醫(yī)生是負義務的。

　　打消顧慮

　　性欲減退是中年人的正�，F象，但減退并不意味著完整消散，暫時消散并不意味著永久消散，只要能正確認識和懂得這種生理變更，做好心理調節(jié)，那么通過咨詢和治療完整可以恢復和保持充分的性興趣，使性關系和好如初。

　　暢談心坎感受

　　在醫(yī)生面前可自由表達心中的害怕、惱怒、悲哀、焦慮和其他令人不適的情感，有助于清算自己頭腦中的混亂和干擾，是削弱消極影響的要害一步。在醫(yī)生富于同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。

　　脫敏

　　對于那些解不開而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復提及。重復提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消散。

　　打消壓力

　　集中精力進步自身和對方的樂趣，尋找并打消性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情感，還要幫助伴侶一起超出這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，增進雙方的交換。

　　有時，女方在男子精力茂盛時代就已隱匿和壓抑著自己的苦楚和仇恨(如男方早泄)，到了男方問題嚴重時才以諷刺的情勢表現出來。這時必須提示她男方需要的是同情、支撐和體貼，而不是猜忌和責備，否則只會進一步損害男方的自尊與自負。

　　除此之外，瀏覽或觀看一些具有直接性描寫的書刊和影視來調動和喚醒浪漫的情調或幻想，也不失為一種有效的幫助治療手段。它們一般不會造成挫折感等負效應，對緩解性欲減退是有幫助的。