給大家推薦一款熱量減半的高纖維粗糧餅，適合正在減肥的女生吃。

這款餅干用植物油代替了黃油，用燕麥代替了一半的面粉。

熱量能大大的降低，做法簡單，隨時可以做一些來當做補充。味道呢，也不錯哦。

人餓的時候，總是想吃一些碳水化合物才能有飽足感，這時候就可以來兩塊這樣的餅干。

當然了，凡事都要有個度，畢竟植物油也是油~ 控制好量，再搭配運動，才能達到好的效果哦~

美食材料：

低筋面粉90克，燕麥片（推薦桂格燕麥片）80克，植物油60g，糖粉65g，小蘇打2克

操作步驟：

P1：所有粉類混合。

P2：倒入植物油。

P3：混合均勻無干粉。

P4：用勺子舀一勺餅干糊。

P5：鋪在烤盤上并用勺子壓成后5mm厚的餅狀。

P6：烤箱預熱180度，烤15分鐘。

無敵的酥，稍微一碰都掉渣，用這樣的小餅來配合減肥，減肥這件事也能稍稍幸福一點吧，哈哈。